他人に頼ることなく、人間に本来備わっている『自分で治す力』を呼び覚まし、心身の様々な不調から解放されるために。
病院や薬とは無縁の身体になり、それを維持していくために。
私たちは、自力整体とYOGAのサークル活動を行っています。
健康になるために、定期的に体を動かしていれば安心というわけではありません。体をつくる『食』、日常生活においての心がけ・注意していることなどについての情報交換もしています。
現在の主な活動場所は、川越市と富士見市です。
今のところ土日の午後の開催が多いですが、今後は平日の昼間や夜にも開催していきたいと考えています。
ご都合の良い日だけ予約して参加できる気楽なサークルです。
予約は当日正午までにお願いします。このホームページの予約ページから、もしくはメールまたは電話で予約できます。
メールアドレス　lemon-house78530＠docomo.ne.jp
電話　090-3209-9380　　　　　　

持ち物　
クラッセ川越で開催時は、自力整体・YOGAどちらの場合もマットをお持ちください。（床がフローリングで硬いため）　　　　　　　
和室での自力整体の場合は、マットは不要です。座布団の上に敷くバスタオルを１枚お持ちください。
　　　　
自力整体・YOGAともに、仰向けで休む時間があります。体が冷えないよう、可能ならタオルケットやブランケットをお持ちになることをお勧めします。　

以下はいつでも共通の持ち物です。
☆着替え（体を締め付けず、動きが制限されない服装。Ｔシャツ・短パンなど。自力整体は、秋冬は長袖・長ズボンが良い）
☆飲み物

注意していただくこと
自力整体・YOGAともに、開始時刻の２時間前までには食事を済ませてください。

自力整体とは…
東洋医学の指圧や日本の整体技術をベースに矢上裕(やがみゆう）氏が考案した、他人にしてもらうのではなく自分自身で体を整える治療です。
自分の身体を観察し、ナビゲーターの誘導を聞きながら、誰にでもできる簡単な動きでコリをほぐし、縮んで硬くなった筋肉を伸ばし、その結果骨格の歪みが改善します。
継続することにより、心身の様々な不調から解放され、痛みのない体になることを目指します。
詳しくはインターネットでホームページ『自力整体公式サイト』をご覧ください。

YOGAについて
初めての方もどうぞご参加ください。ベーシックなハタヨガを行います。老若男女、あらゆる方にご参加いただけます。
また、柔軟性を気にする必要はありません。

『自力整体と茶の湯』とは
自力整体で自分の身体と向き合い、体が整い、流れが良くなり、体がほぐれ、リラックスした後。
自分の心を静かに見つめる茶の湯の時間を過ごします。
茶道の経験は必要ありません。
お菓子とお茶を、ただ味わい、二度とやってこないその時間を、そこに居合わせた人と穏やかに会話し、楽しむ時間です。